علاج الهبات الساخنة في الرياض
علاج الهبات الساخنة في الرياض نتيجة انقطاع الطمث هو تحديًا مهمًا يشغل العديد من النساء اللواتي يواجهن هذه الأعراض المزعجة، فهذه المرحلة الصعبة تتسم بتغيرات هرمونية كبيرة، قد تتسبب في ظهور هبات ساخنة تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة اليومية.
في الرياض، حيث تتوفر مجموعة متنوعة من العلاجات الطبية، من المهم التعرف على الخيارات المتاحة للتعامل مع هذه الأعراض بفعالية. في هذا المقال، نستعرض أحدث أساليب العلاج المتوفرة في الرياض لمساعدتك على تخفيف هذه الأعراض واستعادة راحتك والتحكم بشكل أفضل في صحتك خلال هذه المرحلة الانتقالية.
علاج الهبات الساخنة في الرياض
يتطلب علاج الهبات الساخنة في الرياض اتباع نهجًا متكاملًا يتناول تغيير نمط الحياة وبعض العلاجات الطبية.
أولاً:
هناك مجموعة من العلاجات الطبية المتقدمة مثل العلاج الهرموني التعويضي، الذي يساعد على استعادة التوازن الهرموني وتخفيف الهبات الساخنة، بالإضافة إلى بعض الأدوية الأخرى غير الهرمونية، مثل: مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية، التي أظهرت فعالية في تقليل هذه الأعراض.
ثانياً:
يمكن أن تلعب التعديلات الغذائية دوراً هاماً في تخفيف أعراض الهبات الساخنة، وذلك من خلال تناول أطعمة غنية بالإستروجين النباتي، مثل فول الصويا والبقوليات، كما أن تجنب الأطعمة والمشروبات التي تحفز الأعراض، مثل الكافيين والأطعمة الحارة، يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا.
ثالثا:
يعد العلاج التحفيزي بالوخز بالإبر هو أحد أهم تقنيات الطب التكميلي التي ثبت فعاليتها في تخفيف أعراض الهبات الساخنة المرتبطة بانقطاع الطمث.
ما المقصود بالهبات الساخنة؟
تُعرف الهبات الساخنة باسم الأعراض الحركية الوعائية (VMS)، وهي عبارة عن مشاعر شديدة ومفاجئة بالدفء تؤثر في المقام الأول على الوجه والرقبة والصدر، وغالبًا ما تكون مصحوبة بالتعرق، وفي بعض الأحيان يتبعها قشعريرة، عادة ما تحدث الهبات الساخنة بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث، حيث تتوقف المبايض عن إطلاق البويضات وتتوقف الدورة الشهرية.
أسباب الهبات الساخنة
تُعد الهبات الساخنة من الأعراض الشائعة التي تواجهها النساء، وخاصةً خلال فترة انقطاع الطمث، لكن يمكن أن تظهر في مراحل عمرية مختلفة أيضًا.
تنجم الهبات الساخنة عن التغيرات الهرمونية التي تحدث في جسم المرأة، وتحديدًا انخفاض مستويات هرمون الإستروجين حيث يلعب هذا الهرمون دورًا رئيسيًا في تنظيم درجة حرارة الجسم.
بالإضافة إلى التغيرات الهرمونية، يمكن أن تساهم عوامل أخرى في حدوث الهبات الساخنة، فالتوتر والقلق هما عاملان مهمان، حيث يمكن أن يؤثرا على مستويات الهرمونات ويساهمان في ظهور الهبات الساخنة.
كذلك، بعض الأدوية أو التغيرات الغذائية يمكن أن تلعب دورًا في ظهور أعراض الهبات الساخنة، حيث يمكن أن تتسبب أطعمة أو مشروبات معينة مثل الكافيين في تفاقم الأعراض.
كما تشير الأبحاث أيضًا إلى أن العوامل الوراثية قد تلعب دورًا في مدى شدة وتكرار الهبات الساخنة، لذلك قد تكون النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي مع هذه الحالة أكثر عرضة لها. علاوة على ذلك، قد تعاني النساء اللاتي أجرين عمليات جراحية تتضمن إزالة المبايض أو العلاج الكيميائي من زيادة في حدوث الهبات الساخنة.
ما هي أعراض الهبات الساخنة؟
لا تقتصر الهبات الساخنة على ارتفاع درجة حرارة الجسم، فقد تظهر أعراض أخرى نتيجة للهبات الساخنة أو التعرق الليلي:
تشمل الأعراض الأولية للهبات الساخنة، ما يلي:
- شعور مفاجئ بالدفء ينتشر في الوجه والجزء العلوي من الجسم.
- احمرار الجلد (يصبح الجلد ساخنًا وأحمر اللون)، خاصةً في الوجه والرقبة والصدر.
- قشعريرة بعد انتهاء الهبات الساخنة بسبب فقدان حرارة الجسم بشكل مفرط.
- زيادة معدل ضربات القلب بحوالي 7-15 نبضة في الدقيقة.
- مشاعر القلق والتوتر.
ما هي خيارات العلاج للهبات الساخنة؟
يختلف علاج الهبات الساخنة حسب شدتها، وتشمل الخيارات ما يلي:
- تغيير نمط الحياة:
وذلك بالتقليل من تناول الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل، والحفاظ على التواجد في بيئة باردة، وارتداء الملابس القطنية سهلة الارتداء والخلع.
- العلاج بالهرمونات:
العلاج بالإستروجين فعال للغاية بالنسبة للعديد من النساء، ولكن من المهم مناقشة المخاطر والفوائد مع الطبيب المختص المتابع للحالة.
- الأدوية غير الهرمونية:
تشمل مضادات الاكتئاب (SSRIs وSNRIs)، والأدوية المضادة للنوبات، مثل: جابابنتين، وأدوية ضغط الدم، مثل: الكلونيدين، حيث يمكن أن تساعد هذه الأدوية في تخفيف أعراض الهبات الساخنة عند بعض النساء.
- العلاجات البديلة:
يأتي في مقدمتهم العلاج التحفيزي بالوخز بالإبر، فهو يهدف إلى علاج أو تخفيف الأعراض المصاحبة للهبات الساخنة، مثل: التعرق المفاجئ، والشعور بالحرارة في الجسم، وتسارع ضربات القلب، والقلق، كما يُنصح بتكرار جلسات العلاج حتى يصير مفعولها طويل المدى أو مستمرًا.
نصائح للوقاية من الهبات الساخنة في سن انقطاع الطمث
انقطاع الطمث هو ظاهرة طبيعية تمر بها النساء في مرحلة متقدمة من العمر، وغالباً ما تصاحبها مجموعة من الأعراض المزعجة منها الهبات الساخنة. والتي تتمثل في شعور مفاجئ بالحرارة والتعرق يصيب بعض النساء في هذه المرحلة العمرية.
للوقاية من الهبات الساخنة يمكن اتباع عدة نصائح، مثل:
١- تجنب المنبهات مثل الكافيين والتدخين حيث أنها تؤدي إلى تفاقم الأعراض.
٢- ينصح بارتداء ملابس قطنية فضفاضة تسمح بتهوية الجسم والحفاظ على درجة حرارة معتدلة.
٣- يُنصح باستخدام المراوح والمكيفات لتبريد الجو المحيط.
٤- من الضروري تناول كمية كافية من السوائل، خاصة الماء، للحفاظ على رطوبة الجسم.
٥- يمكن اللجوء إلى بعض الأعشاب والمكملات الغذائية التي تساعد على تخفيف الهبات الساخنة مثل الصويا والنعناع والزعتر.
٦- قد تساعد بعض التقنيات الاسترخائية كاليوجا والتأمل في التقليل من حدة الأعراض.
في حال استمرار المشكلة أو تفاقمها، ينبغي استشارة الطبيب المختص الذي قد ينصح باستخدام العلاجات الهرمونية أو العلاج التحفيزي بالإبر لضمان تحسين جودة حياة المرأة خلال هذه المرحلة المهمة من حياتها.
في ختام مقالنا حول علاج الهبات الساخنة في الرياض، نستطيع القول بأنه من الممكن التعامل مع هذه الحالة المرضية بفعالية، بداية من التغيير في نمط الحياة كتجنب المنبهات واستخدام الملابس القطنية والأساليب الاسترخائية، وصولاً إلى العلاجات الطبية عند الضرورة كالمكملات الغذائية والعلاجات الهرمونية، إن اتباع هذه الإجراءات بشكل متكامل يساعد المرأة في هذه المرحلة على التخفيف من حدة الهبات الساخنة وبالتالي ضمان راحتها وجودة حياتها.
لذلك إذا كنت تعاني الهبات الساخنة أو أحد الاضطرابات الأخرى مثل الألم المزمن، يمكنك حجز موعد مع د. أحمد نسيم لتخفيف أعراض هذه الهبات والسيطرة عليها من خلال جلسات العلاج التحفيزي، فقد أثبتت الدراسات الحديثة فعالية هذا العلاج في علاج التعرق الليلي وتقليل شدة الهبات الساخنة.
احجزي الآن لبدء العلاج واستعادة السيطرة على حياتك!
يمكنك التواصل مع دكتور أحمد نسيم لحجز موعد من خلال :👇
https://wa.me/966543020008
